PRÉALABLES

Cet audio est un échantillon de ce que vous pouvez vivre en séance de sophrologie. Il vous invite en quelques minutes à prendre conscience de votre respiration et de votre corps.

Installez-vous en position assise, les pieds au sol.
Puis concentrez-vous sur ma voix.
Si des pensées se présentent, acceptez-les sans jugement et retournez vers le son de ma voix.